ARTICLE

1. Atur Waktu dengan Bijak

Gunakan teknik seperti Pomodoro atau buat jadwal harian untuk mengelola waktu secara efisien dan menghindari tumpukan tugas.

2. Ambil Istirahat Reguler

Sisihkan waktu sejenak untuk relaksasi atau jalan kaki, agar pikiran tetap segar dan fokus.

3. Tetapkan Prioritas

Fokus pada tugas-tugas yang paling penting dan mendesak terlebih dahulu, agar tidak merasa kewalahan dengan pekerjaan yang menumpuk.

4. Latih Pernafasan atau Meditasi

Coba teknik pernapasan dalam atau meditasi singkat untuk meredakan ketegangan dan mengembalikan energi positif.

5. Berbicara dengan Rekan Kerja

Jangan ragu untuk berbagi perasaan atau mencari dukungan dari rekan kerja untuk meredakan stres dan tetap termotivasi.